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ダイエットにおすすめ、痩せる&太りにくい体を作る筋トレ・有酸素運動 3つ厳選!

「痩せるために運動しよう」と思い立ったものの、何をすればいいのかわからない人は多いはず。 そこでダイエットや筋トレについて色々調べて実践した筆者が、もっともダイエットに効果があると思われる運動を3つに絞って紹介します。 できれば3つ全部すべき…

哲学者が哲学をする本当の理由とは

先日、こんな記事を人気エントリーで見かけました。 fujimura.hatenablog.com 私はただの哲学ニワカなのでハーバード大学の方が書いた文章にとやかく言うのも恐れ多いのですが、勇気を振り絞って言うと、これは飽くまで通俗的な理由に過ぎないなと思いました…

運動、睡眠、瞑想、野菜を効率的に取る戦略

最近、女子高生やOLの間で大流行の「運動、睡眠、瞑想、野菜」。 この4つに気を付けると健康になるそうですが、いかんせん十分にやる時間がないという人は多いはず。 そこで、それぞれほんの少しの手間や時間を割くだけで、この4つの効果を飛躍的に高める…