黒瀬の書斎。

読んで面白かった本をメインに、お酒や家具についても語ります。

2021-01-24から1日間の記事一覧

【2021年最新】懸垂マシンのおすすめ8選!チンニングで大きな背中に!

おはようございます。今回は背中を鍛える事ができる筋トレマシン、チンニングスタンドを紹介したいと思います! 俗に「懸垂マシン」とか「ぶら下がり健康器」とも呼ばれるやつですね。この器具が自宅筋トレにおいて以下に重要かという事と、おすすめのチンニ…

落ち込みがちな人へ、メンタルを安定させるための本おすすめ8冊!

おはようございます!今回はメンタルを安定させるための本を紹介したいと思います! 当然ながら人間にとって「メンタル」って大事ですよね。メンタルが安定していると仕事も私生活もモチベーションが湧いてきてサクサクできますし、逆にメンタルが沈んでいて…