生活百花

生活をちょっと良くするものを紹介。

2021-01-10から1日間の記事一覧

【2021年】超効率的!ウエイトや自重など筋トレの本おすすめ10冊!

おはようございます!今回は筋トレのおすすめ本の紹介です! 筋トレって自己流でやってもなかなか結果が出ませんよね。ちゃんとした科学的根拠のある情報を集めないといけません。 最近はネットなどにも色々情報は落ちているのですが、やはり本はしっかりし…