おはようございます！最近コロナ自粛もあり自宅で運動不足になったり、ジムに通えなくなって悩んでいるトレーニーも多いと思います。 またそうでなくとも、自重トレーニングをしようにも「高い負荷を出せない」と悩んでいる方は大勢いるのではないでしょうか…

おはようございます！今回は空調服の紹介です！ 空調ウェア、ファン付き作業服とも呼ばれる空調服ですが、たまに屋外で作業している建築などの作業員が来ているのを目にします。 しかしこの空調服、想像以上にめちゃくちゃ涼しいです。そして作業員の方だけ…

おはようございます！今回はステッパーの紹介です。 最近、自粛も増えてきて、家にいる事も多くなってきました。 外出や運動の機会が減り、ちょっと不健康に感じている方もいるのではないでしょうか。 またデスクワークや読書など、家で運動をしながら作業が…

おはようございます。今回は背中を鍛える事ができる筋トレマシン、チンニングスタンドを紹介したいと思います！ 俗に「懸垂マシン」とか「ぶら下がり健康器」とも呼ばれるやつですね。この器具が自宅筋トレにおいて以下に重要かという事と、おすすめのチンニ…

おはようございます！今回は筋トレのおすすめ本の紹介です！ 筋トレって自己流でやってもなかなか結果が出ませんよね。ちゃんとした科学的根拠のある情報を集めないといけません。 最近はネットなどにも色々情報は落ちているのですが、やはり本はしっかりし…

おはようございます！最近コロナが流行していて、自粛でずっと家にいて気が滅入っている人も多いと思います。 そんな中、人との接触がほとんど無く、息抜きとして推奨されているのがランニングです。 今回はそんなランニングの驚くべき効果と、快適にランニ…

おはようございます！今回はダンベルを買おうと思っている方に絶対に知っておいてほしい事を書きました。 結論から言うと、ダンベルは「ダイヤル式」が絶対におすすめだよ、という話です。 これは私の周りのトレーニング仲間も口を揃えて言ってますし、私自…

おはようございます。突然ですが皆さんは「靴」にこだわってますか？ 子供の頃から当たり前に履いてるものなので、意外と「盲点だった！」という人がいると思います。 実は靴を変えるだけでライフスタイルが大きく変化するんです。買い物などの日々の外出が…